Mein Yogaunterricht in Luzern/Kriens
In erster Linie ist es mir wichtig, dass Du Dich in meinem Kurs wohl fühlst und Deinem Körper und Dir Gutes tust. Nebst den traditionellen Asanas sowie Atemübungen (Pranayamas) fliessen weitere Kursinhalte ein: Funktionslehre der Spiraldynamik (ich bin "intermediate advanced" zertifiziert), Yogatherapie (Ayuryoga nach Remo Rittiner), Fazienlehre (Lucia N. Schmidt) sowie Entspannungstechniken.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich zudem mit dem wunderbaren Scaravelli Yoga. Helen Noakes unterrichtet jährlich einen Wochenende Workshop in der YOGAREI.
Meine Yogalektionen sind abwechslungsreich und methematisch fokussiert aufgebaut. Eine Yogalektion wird meist im Shavasana abgeschlossen. So dass Du Dich nachher wie neubeboren fühlst!
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Angebot
Ich biete drei verschiedene Kursinhalte an:
VINYASA FLOW: Dynamisches, kräftigendes Yoga. Ganze Flows. Standübungen, Armkräftigungen. Zum Ende sitzende Positionen: Dehnung in der Kraft.
YOGA FLOW & STRETCH: Mobilisationen/Flows stehend, sitzend und liegend sowie Atemübungen wechseln sich ab und fliessen ineinander.
YIN YOGA: Restoratives Yoga sowie Übungen aus der Yogatherapie. Entspannendes, ruhiges Yoga. Wird meistens liegend praktiziert. Fokus auf ruhiger, tiefer Atmung, Entspannungsübungen sowie sanften Mobilisationen.
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Esther Bünter Mathys
Ich bin ein offener, kommunikativer, spontaner Mensch und lache sehr gerne. Gleichzeitig liebe ich auch den Rückzug und die Stille sowie die Schönheit der Natur. Toleranz und Respekt sind mir wichtig. Die eigenen Bedürfnisse zu respektieren sowie meinen Körper seine Stärken und Schwächen zu kennen, sind für mich Grundpfeiler für Gesundheit und mich wohl zu fühlen. Ein friedliches Zusammenleben erscheint mir wichtig. Ich stelle mich den Herausforderungen des Lebens überlegt, jedoch mit Liebe im Herzen und einer gesunden Portion Humor und versuche somit eigene Schicksalsschläge eher pragmatisch anzugehen. Mit Yoga verbindet mich in erster Linie die Freude an der Bewegung und dass ich damit meinem Körper und meiner Seele Gutes tun kann. Ich bin ein wissensdurstiger Mensch: Einerseits bilde ich mich fachspezifisch konstant weiter und andererseits praktiziere ich selber regelmässig Yoga und meditiere täglich. Ich lasse mich von meiner Intuition leiten und integriere diese Erkenntnisse in meinen Alltag. Meine Erfahrungen als professionelle Bühnentänzerin, Tanz- und Yogapädagogin sowie meine Erfahrungen aus den zahlreichen Weiterbildungen fliessen kontinuierlich in meinen Yogaunterricht ein. Wunderbare LehrerInnen wie z. B. Thomas Michel Fortel (yogawiththomas.com) und Helen Noakes (helennoakes.net) sowie Remo Rittiner (ayuryoga.ch) haben meine Yogastil mitgeprägt. Das Gedankengut aus dem Yogasutra sowie anderen tiefgreifenden Texten inspiriert und begleitet mich. Ich freue mich auf DICH in meinem Unterricht!
Kursangebot
Wöchentliche Yogastunden Luzern/Kriens
Im schönen Kursraum an der Langsägestrasse 2 in Kriens
Teilname bitte vorher anfragen: info@yogarei.ch.
Ein Schnupperabo kostet Fr. 45.-, beinhaltet 3 Lektionen und ist einen Monat gültig. Alle Levels sind willkommen! Entdecke die Lektion, die Dir am besten passt. Ich freue mich über Dein Kommen!
Alles Yogamaterial ist vorhanden. Gerne kannst Du wenn Du möchtest Deine eigene Matte mitnehmen. Unser Yogamaterial wird halbjährlich gewaschen.
SPEZIAL: VINYASA FLOW YOGA: Yoga am Donnerstag über den Mittag: Hier sind Einzellekionen für Fr. 30.- möglich! D.h. Yogalektion geniessen und bezahlen direkt vor Ort mit twint oder bar. Alle willkommen!
Verpasste Yogalektionen aus dem Semesterabo können nach Absprache innerhalb des laufenden Semesters vor- oder nachgeholt werden.
PRIVATSTUNDE YOGA und/oder YOGATHERAPIE
Für DICH ganz persönlich
Nebst meiner langjährigen Erfahrung als Tänzerin sowie Tanz- und Yogapädagogin und intensiv Yogapraktizierenden habe ich im 2019 die zweijährige berufsbegleitende Weiterbildung zur dipl. Yogathearpeutin bei Remo Rittiner abgeschlossen: https://www.ayuryoga.ch/. Zudem kommt die Weiterbildung in NMT (Nadi Muskel Therapie) im 2021. Bei der NMT werden spezifische Punkte im schmerzenden Muskel gedrückt, damit sich Verspannungen lösen und daraus mögliche Schmerzen ev. gelindert werden können. So kann die anatomische Ausrichtung unter u.a. spiraldynamischen Prinzip wieder neu ausgerichtet und im Alltag integriert werden.
So ist es mir möglich ein für Dich ein persönlich zugeschnittenes Yogaprogramm zusammen zu stellen. Dies wird schriftlich abgegeben, so dass Du Zuhause selber weiter praktizieren kannst, falls Du das möchtest.
Eine Privatstunde dauert 60 Minuten und kostet Fr. 120.-.
Ich bin Krankenkasse „Qualicert“ anerkannt. Ich empfehle Dir, Dich vor einer Konsulation bei Deiner Krankenkasse zu erkundigen.
Ich freue mich auf Deine Anfrage und Dich kennen zu lernen.
Esther
Photos von Laila Bosco: https://www.laila-schreibt.com/ueber-mich
Scaravelli YOGA Freeflow mit HELEN NOAKES
Nächster Workshop geplant im Dezember 2023! Wir freuen uns jetzt schon!
Facts & Anmeldung
ALLE LEVELS sind willkommen! ALL LEVELS are welcome!
Kosten/Cost: SFr. 130.- (5 Stunden)
An-/Abmeldung:
Anmeldung ist verbindlich: Bitte Adresse und Telefonnummer an: info@tanzerei.net (Es gelten die aktuellen Kursbestimmungen.)
Registration/Deregistration:
Registration is binding: Please address and telephone number to: info@tanzerei.net (The current course regulations apply.)
Mindestanzahl: Pro Tag mindestens 7 Personen.
Minimum number: 7 persons minimum per day.
Frühbuchungsrabatt: Anmeldung vor 01.09.2023: 10 % Rabatt
Early booking discount: registration before 1st Sept 2023: 10 % discount.
Kunden der tanzerei/Yogarei: 10 % Rabatt
Achtung: Rabatte sind nicht kumulierbar.
Customers of the tanzerei/Yogarei: 10 % discount
Attention: Discounts are not cumulative.
Unterrichtssprache ist Englisch. / Teaching language is English.
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Helen Noakes habe ich auf meiner Reise durch Indien im Frühling 2012 kennengelernt. Seitdem unterrichtet Helen in der Yogarei jährlich mindestens ein Wochenende.
Ich finde Helen’s Yogastil inspirierend und anders, als man es sich in herkömmlichen Yogaworkshops gewohnt ist. Nachher fühlt man sich unglaublich offen und weich – ein wunderbares Körpergefühl. Darum am Besten einfach ausprobieren ;). Sie bringt immer einen reichen Erfahrungsrucksack mit, den sie stetig füllt und grosszügig mit uns teilt.
Helen ist Halbgriechin/Halbengländerin und lebt seit 2020 in Griechenland. Sie unterrichtet in vielen Ländern Europas sowie in Indien. Aktuellen News: https://www.helennoakes.net/
Kursinhalt / Course content
Die tanzende Wirbelsäule. The Dance of the Spine.
Wasser und Feuer sind die Themen für diesen gemeinsamen Workshop. Water and fire is the theme for our workshop together.
Tauchen wir ein in unser pures Körpergefühl, tauchen unter unsere Haut und genießen diese bewegte Reise und drücken dies in spontanen Bewegungen aus mit Begeitung von wunderbarer Musik.
Let’s dive into the magical realms of our body under the skin, and enjoy the journey of touching space and FEEL natural and spontaneous movement in response to visual imagery and music.
Mit wellenartigen und spiralförmigen Bewegungen werden wir mit unserem inneren Feuer in der Bewegunge tiefe Freude und Selbstakzeptanz spüren.
Watery, wave like and spiral movements will be invited alongside the fire of deep joy and acceptance of what the body needs.
Alle sind willkommen, es braucht keine Erfahrung erforderlich.
Anyone with anybody is welcome, and no experience is necessary.
Wir freuen uns auf Euch. We look forward to seeing you.
Helen & Esther
Schnupperabo: 3 Lektionen für Fr. 45.-
Ein Semesterabo beinhaltet total:
21 Lektionen à 60 Min. = Fr. 504.-
21 Lektionen à 75 Min. = Fr. 588.-
Ein ganzes Semester dauert jeweils von August bis Januar sowie von Febuar bis Juli eines laufenden Jahres. Einstieg jederzeit möglich. Pro rata Verrechnung.
Vorteil: Kompensieren in allen Yogastunden innerhalb des laufenden Semesters möglich.
10er-Abo: Du entscheidest Dich für eine bestimmte Yogalektion. Gülitg vier Monate:
10 Lektionen à 75 Min. = Fr. 310.-
10 Lektionen à 60 Min = Fr. 290.-
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Yogatherapie- oder Yoga-Privatstunde nach Vereinbarung: Fr. 120.-/60 Min.
Kursbestimmungen
Um Unstimmigkeiten zu verhindern und Klarheit zu schaffen: Hier die Kursbestimmungen der YOGAREI.
Medien-Bundle
Hier findest du alle wichtigen Medien-Downloads wie Logos, Berichte und Pressebilder.