YOGA LUZERN / KRIENS

Mein Yogaunterricht in Luzern/Kriens

Ich biete drei verschiedene Kursinhalte an: Power Yoga, ein kräftigendes und aktives Yoga, Yoga mix, Mobilisations und Atemübungen wechseln sich ab und fliessen ineinander sowie Yoga relax, ein absolut entspannendes, ruhiges Yoga. Du wählst, was Dir am Besten passt. Falls Du mal eine Yogalektion verpasst, kannst Du diese innerhalb des laufenden Semesters vor- oder nachholen.

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Angebot

Das Yogastudio Yogarei befindet sich neu an der Langsägestrasse2 in Luzern/Kriens, nähe Eichhof Quartier. Der 115m2 grosse Raum hat eine angenehme Atmosphäre. Alles Yogamaterial ist vorhanden. Wenn man möchte, kann man auch gerne die eigene persönliche Yogamatte mitnehmen. Alles Yogamaterial wird nach Gebrauch gereinigt und die Yogarei hat ein eigenes Corona-Schutzkonzept.

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Esther Bünter Mathys

Mein Motto: Mann/Frau hat nie ausgelernt! Ich bin ein wissensdurstiger Mensch und bilde mich konstant weiter. Ich lasse meine langjährige Erfahrung als professionelle Bühnentänzerin, Tanz- und Yogapädagogin sowie Praktizierende und meine Erkenntnisse aus meinen zahlreichen Weiterbildungen wie z.B. der Spiraldynamik (Fachtitel: „Intermediate specific“), Faszienlehre sowie NSR Neurosomatisches Reprogrammieren in den Yogaunterricht mit einfliessen. Im Jahr 2004 gründete ich die Tanzschule tanzerei und im 2016 die Yogaschule Yogarei. Mein Yogastil ist geprägt von meinem langjährigen Lehrer Thomas Michel Fortel (yogawiththomas.com) und von Helen Noakes (helennoakes.net), welche mich seit meiner Reise nach Indien im 2012 immer wieder nachhaltig als Yoga- und Körperfrau beeindruckt. Ich bin ein offener, kommunikativer und fröhlicher Mensch, lache sehr gerne und bin ein Menschenfreund! Mit Yoga verbindet mich in erster Linie die Freude an der Bewegung sowie meinem Körper und meiner Seele Gutes zu tun. Das unerschöpfliche Gedankengut aus dem Yogasutra inspiriert und begleitet mich im alltäglichen Leben. Ich stelle mich den Herausforderungen des Lebens überlegt, jedoch mit Liebe im Herzen sowie einer gesunden Protion Humor. Ich freue mich auf DICH in meinem Unterricht!

Kursangebot

Wöchentliche Yogastunden Luzern/Kriens

Im schönen Kursraum!

Montag: PowerYoga
18:45 – 20:00 Uhr
Montag: YogaRelax
20:00 - 21.15 Uhr
Dienstag: YogaMix
08:35 – 09:50 Uhr
Donnerstag: YogaMix
19:10 - 20:10 Uhr

Anfragen für eine kostenlose Probelektion bitte an: info@yogarei.ch. Du wählst, was Dir am Besten passt. Falls Du mal eine Yogalektion verpasst, kannst Du diese innerhalb des laufenden Semesters vor- oder nachholen.

Ein Probeabo kostet Fr. 45.- und beinhaltet 3 Lektionen, dieses ist einen Monat gültig.

YOGATHERAPIE
An der Weiterbildung zur Yogathearpeutin (2  Jahre: Abschluss Nov. 2019) durfte ich bei Remo Rittiner viel lernen zum Thema funktioneller Anatomie und NMT (Nadi Muskel Therapie). Über eine ganzheitliche Betrachtungsweise ist es mir möglich, für Dich ganz persönlich ein Yogaprogramm zusammen zu stellen, das Dich in Deiner Gesundheit unterstützt oder im Fall von Schmerzen, Dir eventuell Heilung verschaffen kann. Dieses Programm kannst Du Zuhause für Dich üben. Zur Unterstützung gebe ich Dir dies jeweils schriftlich ab. Übrigens: Die NMT sind spezifische Punkte in schmerzenden Muskeln, die über Druck Verspannungen lösen können.

Eine Yogathearpiesitzung dauert 60 Minuten und kostet Fr. 120.-. Ich bin Krankenkasse Qualicert anerkannt. (Ich empfehle Dir, vor einer Konsulation Dich bei Deiner Krankenkasse zu erkundigen.)

Ich freue mich auf Dich. Sei herzlich gegrüsst
Esther

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SA&SO 21. und 22. November 2020 YOGA mit Helene Noakes

Yoga online mit Helen

Gemeinsam statt einsam!?
 
Viele sind in dieser Coronazeit hauptsächlich online unterwegs. Einige von Euch ist das ev. zu viel und Du möchtest gerne mit Leute zusammen Yoga praktizieren. Es ist zur Zeit seitens des BAG, Bundesamt für Gesundheit, immer noch möglich und erlaubt – unter Einhaltung der Sicherheitsvorkehrungen (wie Masken tragen / Abstand / Hände waschen etc.) – sich für Gruppenkurse in entsprechend grossen Räumlichkeiten aufzuhalten. Massstab hier ist der Mindestabstand von 1.5 Meter von Matte zu Matte. Auf der eigenen Matte darf sogar ohne Maske Yoga praktiziert werden! Unsere neu umgebauten Räumlichkeiten bieten enorm viel Platz! Der Saal 1 ist 145 m2 gross. Somit kann der erwähnte Abstand bei einer Anwesenheit von max. 10 Personen gewährleisten werden. Auch sind die Aufenthaltsräume weitere 150 m2 gross. Wir kommen also gut aneinander vorbei und können trotzdem unter der Anleitung von Helen, gemeinsam Yoga praktizieren und das Feeling in die Räume bringen! Ich stelle dafür zudem meinen Beamer zur Verfügung, damit wir Helen dann auch in voller Grösse sehen können. Ich möchte während dem Yoga öfters den Raum lüften, also bitte warm anziehen. 😉
  • Möchtest Du den Workshop mit Helen online in der tanzerei / Yogarei mitmachen? Dann melde Dich bitte für den jeweiligen Tag (SA oder SO oder beide) bis zum 16.11.2020 bei mir per Mail an: info@tanzerei.net. Mindestanzahl pro Tag ist 4 Personen. Ich werde Dir dann bis zum 17.11.2020 mitteilen, ob es in den Räumen stattfindet oder nicht. Bitte nimm Dein eigenes Yogamaterial mit. 
  • Möchtest Du den Workshop mit Helen von zuhause aus mitmachen? Dann melde Dich direkt bei Helen an helenjennifernoakes@gmail.com für eine erneute Anmeldung. Helen regelt dann das Weitere mit Dir direkt.
YOGA ONLINE WITH HELEN
1. Saturday 21st 10.00 to 12.30 
rolling and rocking your spine to happiness
Our first zoom session will help you to directly sense, feel and awaken your spine through very simple rolling and rocking techniques. We will rotate, hydrate and tune into the fluid nature of our body whilst flowing into easy postures, taking time to understand why we are moving and what the benefits will be. This session is suitable for everyone. All are welcome, and the invitation is to enter with an empty mind and an essence of enquiry and playfulness!
 
2. Sunday 22nd 10.00 to 12.30
Our second zoom session is packed with tools to help mobilize into and through our hip joints, and how our shoulder girdle and arms become our wings to help propel us through space. We flow from a deep exploration of King Pigeon pose into a dynamic floor sequence, using our wings – the generator of the movement. This is a strong class with a focus on gentle, loving awareness and safety. Come spread your wings!
 
cost of each workshop £25 CHF30
cost of both workshops £45 CHF55
LOVE AND LIGHT TO YOU ALL!
Esther & Helen
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Yoga Luzern: Schnupperabo zum Kennenlernen (einen Monat gültig) 3 erste Lektionen für Fr. 45.- (kostenlose Schnupperlektion inbegriffen)

Semesterabo = halbes Jahr
Fr. 588.- (21 Lektionen)

10er-Abo = 10 Lektionen à Fr. 31.-
Fr. 310.- (gültig 4 Monate)

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Yogatherapie Privatstunde nach Vereinbarung: Fr. 120.-/60 Min.

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