Mein Yogaunterricht in Luzern/Kriens
In erster Linie ist es mir wichtig, dass Du Dich in meinem Kurs wohl fühlst und Deinem Körper und Dir Gutes tust. Nebst den traditionellen Asanas sowie Atemübungen (Pranayamas) fliessen weitere Kursinhalte ein: Funktionslehre der Spiraldynamik (ich bin "intermediate advanced" zertifiziert), Yogatherapie (Ayuryoga nach Remo Rittiner), Fazienlehre (Lucia N. Schmidt) sowie Entspannungstechniken.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich zudem mit dem wunderbaren Scaravelli Yoga. Helen Noakes unterrichtet jährlich einen Wochenende Workshop in der YOGAREI.
Meine Yogalektionen sind abwechslungsreich und methematisch fokussiert aufgebaut. Eine Yogalektion wird meist im Shavasana abgeschlossen. So dass Du Dich nachher wie neubeboren fühlst!
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Angebot
Ich biete verschiedene Kursinhalte an:
VINYASA FLOW: Dynamisches, kräftigendes Yoga. Ganze Flows. Standübungen, Armkräftigungen. Zum Ende sitzende Positionen: Dehnung in der Kraft.
YOGA FLOW & STRETCH: Mobilisationen/Flows stehend, sitzend und liegend sowie Atemübungen wechseln sich ab und fliessen ineinander.
YIN YOGA: Restoratives Yoga sowie Übungen aus der Yogatherapie. Entspannendes, ruhiges Yoga. Wird meistens liegend praktiziert. Fokus auf ruhiger, tiefer Atmung, Entspannungsübungen sowie sanften Mobilisationen.
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Esther Bünter Mathys
Ich bin ein offener, kommunikativer, spontaner Mensch und lache sehr gerne. Gleichzeitig liebe ich auch den Rückzug und die Stille sowie die Schönheit der Natur. Toleranz und Respekt sind mir wichtig. Die eigenen Bedürfnisse zu respektieren sowie meinen Körper seine Stärken und Schwächen zu kennen, sind für mich Grundpfeiler für Gesundheit und mich wohl zu fühlen. Ein friedliches Zusammenleben erscheint mir wichtig. Ich stelle mich den Herausforderungen des Lebens überlegt, jedoch mit Liebe im Herzen und einer gesunden Portion Humor und versuche somit eigene Schicksalsschläge eher pragmatisch anzugehen. Mit Yoga verbindet mich in erster Linie die Freude an der Bewegung und dass ich damit meinem Körper und meiner Seele Gutes tun kann. Ich bin ein wissensdurstiger Mensch: Einerseits bilde ich mich fachspezifisch konstant weiter und andererseits praktiziere ich selber regelmässig Yoga und meditiere täglich. Ich lasse mich von meiner Intuition leiten und integriere diese Erkenntnisse in meinen Alltag. Meine Erfahrungen als professionelle Bühnentänzerin, Tanz- und Yogapädagogin sowie meine Erfahrungen aus den zahlreichen Weiterbildungen fliessen kontinuierlich in meinen Yogaunterricht ein. Wunderbare LehrerInnen wie z. B. Thomas Michel Fortel (yogawiththomas.com) und Helen Noakes (helennoakes.net) sowie Remo Rittiner (ayuryoga.ch) haben meine Yogastil mitgeprägt. Das Gedankengut aus dem Yogasutra sowie anderen tiefgreifenden Texten inspiriert und begleitet mich. Ich freue mich auf DICH in meinem Unterricht!
Kursangebot
Wöchentliche Yogastunden Luzern/Kriens
Im schönen Kursraum an der Langsägestrasse 2 in Kriens
Dienstag, 17.55 h und Donnerstag, 12.15 h: Yoga „jump in“
In diesen zwei Lektionen ist es möglich, spontan zum Einzellektionenpreis von Fr. 31.- mitzumachen! D.h. 24 h vorher anmelden (SMS an: 076 571 84 67), Yogalektion geniessen und vor Ort mit twint oder bar bezahlen.
Ein Schnupperabo kostet Fr. 45.-, beinhaltet 3 Lektionen und ist einen Monat gültig. Alle Levels sind willkommen! Entdecke die Lektion, die Dir am besten passt. Ich freue mich über Dein Kommen! Bitte voranmelden: info@yogarei.ch.
Alles Yogamaterial ist vorhanden. Gerne kannst Du wenn Du möchtest Deine eigene Matte mitnehmen. Unser Yogamaterial wird jährlich gewaschen.
Kurskosten 10er ABO’s: Können nur im gebuchten Kurs eingelöst werden, d.h. kein Nachholen in anderen Kursen möglich. 4 Monate gültig (ohne offizielle Schulferien).
- 10er ABO 60 Min.: Fr. 310.-
- 10er ABO 75 Min.: Fr. 340.-
Kurskosten Semesterabo: 21 Lektionen à Fr. 29.- = Fr. 609.-. Innerhalb eines Semesters (Zeiträume: August bis Januar oder Februar bis Juli) sind die Yogalektionen frei wählbar, jedoch auf 21 Lektionen beschränkt. Verpasste Yogalektionen aus dem Semesterabo können nach Absprache auch in der tanzerei und innerhalb des laufenden Semesters vor- oder nachgeholt werden.
PRIVATSTUNDE YOGA und/oder YOGATHERAPIE
Für DICH ganz persönlich
Nebst meiner langjährigen Erfahrung als Tänzerin sowie Tanz- und Yogapädagogin und intensiv Yogapraktizierenden habe ich im 2019 die zweijährige berufsbegleitende Weiterbildung zur dipl. Yogathearpeutin bei Remo Rittiner abgeschlossen: https://www.ayuryoga.ch/. Zudem kommt die Weiterbildung in NMT (Nadi Muskel Therapie) im 2021. Bei der NMT werden spezifische Punkte im schmerzenden Muskel gedrückt, damit sich Verspannungen lösen und daraus mögliche Schmerzen ev. gelindert werden können. So kann die anatomische Ausrichtung unter u.a. spiraldynamischen Prinzip wieder neu ausgerichtet und im Alltag integriert werden.
So ist es mir möglich ein für Dich ein persönlich zugeschnittenes Yogaprogramm zusammen zu stellen. Dies wird schriftlich abgegeben, so dass Du Zuhause selber weiter praktizieren kannst, falls Du das möchtest.
Eine Privatstunde dauert 60 Minuten und kostet Fr. 120.-.
Ich bin Krankenkasse „Qualicert“ anerkannt. Ich empfehle Dir, Dich vor einer Konsulation bei Deiner Krankenkasse zu erkundigen.
Ich freue mich auf Deine Anfrage und Dich kennen zu lernen.
Esther
Photos von Laila Bosco: https://www.laila-schreibt.com/ueber-mich
YOGA & BodyWork mit HELEN NOAKES
LET YOUR BODY SPEAK
Saturday, 07th December 2024: 12:00 pm till 17.00 pm
Sunday, 08th December 2024: 11:00 am till 16:00 pm
Teaching language is English.
FEEL happy and relaxed. EVERYONE is welcome.
Focus: ENJOY CREATING A STRONGER, HEALTHIER RELATIONSHIP WITH YOUR BODY, AND LET YOUR BODY SPEAK. Feel your own magical physiology through the alchemy of visualization. We will explore yoga shapes at your request and then we can experience our own anatomy and what messages it wants to share with us. Discover your own unique yoga style with the guidance of movement with facial awareness with Helen. Discover your inner-connections throughout your body with joy, lightness and a sincere approach to self enquiry.
Costs:
Saturday only Fr. 140.- (this includes soup for lunch)
Saturday only Fr. 140.- (this includes soup for lunch)
Both days: Fr. 240.- (incl. soup both days)
Registration/Deregistration:
Registration deadline is the 30t2024. The Registration is binding: Please address and telephone number to: info@tanzerei.net (The current course regulations apply.)
Minimum number: 7 persons minimum per day.
Early booking discount, registration before 1st October 2024: 10 % discount.
Customers of the tanzerei/Yogarei: 10 % discount
Attention: Discounts are not cumulative.
We look forward to seeing you.
Helen & Esther
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Samstag, 07. Dezember 2024: 12:00 Uhr bis 17.00 Uhr
Sonntag, 08. Dezember 2024: 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Unterrichtssprache ist Englisch.
Schwerpunkt: GENIESSE ES, EINE STÄRKERE, GESÜNDERE BEZIEHUNG ZU DEINEM KÖRPER AUFZUBAUEN UND LASS DEINEN KÖRPER SPRECHE. Spüre deine eigene magische Physiologie durch die Alchemie der Visualisierung. Wir werden auf Wunsch Yoga-Formen erforschen und können dann unsere eigene Anatomie und die Botschaften, die sie uns mitteilen möchte, erfahren. Entdecken Sie Ihren eigenen, einzigartigen Yogastil unter der Anleitung von Bewegung mit Gesichtsbewusstsein mit Helen. Entdecken Sie Ihre inneren Verbindungen im ganzen Körper mit Freude, Leichtigkeit und einem aufrichtigen Ansatz zur Selbsterforschung.
Kosten:
nur Samstag Fr. 140.- (inklusive Suppe am Mittag)
nur Sonntag Fr. 140.- (inklusive Suppe am Mittag)
Beide Tage: Fr. 240.- (inkl. Suppe an beiden Tagen)
An-/Abmeldung:Anmeldeschluss ist der 30. November 2024. Die Anmeldung ist verbindlich: Bitte Adresse und Telefonnummer an: info@tanzerei.net (Es gelten die aktuellen Kursbestimmungen.)
Mindestanzahl: Pro Tag mindestens 7 Personen.
Frühbuchungsrabatt, Anmeldung vor 01.10.2024: 10 % Rabatt
Kunden der tanzerei/Yogarei: 10 % Rabatt
Achtung: Rabatte sind nicht kumulierbar.
Wir freuen uns auf Euch.
Helen & Esther
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Wie kommt es dazu, dass Helen Noakes in der Yogarei unterrichtet?
Helen habe ich auf meiner Reise durch Indien im Frühling 2012 kennengelernt. Seitdem unterrichtet Helen in der Yogarei jährlich mindestens ein Wochenende.
Ich finde Helen’s Yogastil inspirierend und anders, als man es sich in herkömmlichen Yogaworkshops gewohnt ist. Nachher fühlt man sich unglaublich offen und weich – ein wunderbares Körpergefühl. Darum am Besten einfach ausprobieren ;). Sie bringt immer einen reichen Erfahrungsrucksack mit, den sie stetig füllt und grosszügig mit uns teilt.
Helen ist Halbgriechin/Halbengländerin und lebt seit 2020 in Griechenland. Sie unterrichtet in vielen Ländern Europas sowie in Indien. Aktuellen News: https://www.helennoakes.net/
Schnupperabo: 3 Lektionen für Fr. 45.-
Ein Semesterabo beinhaltet total:
21 Lektionen à 75 Min. = Fr. 609.-
Ein ganzes Semester dauert jeweils von August bis Januar sowie von Febuar bis Juli eines laufenden Jahres. Einstieg jederzeit möglich. Pro rata Verrechnung.
Vorteil: Kompensieren in allen Yogastunden innerhalb des laufenden Semesters möglich.
10er-Abo: Du entscheidest Dich für eine bestimmte Yogalektion. Gültig vier Monate (exkl. off. Schulferien):
10 Lektionen à 75 Min. = Fr. 340.-
10 Lektionen à 60 Min = Fr. 310.-
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Yogatherapie- oder Yoga-Privatstunde nach Vereinbarung: Fr. 120.-/60 Min.
Kursbestimmungen
Um Unstimmigkeiten zu verhindern und Klarheit zu schaffen: Hier die Kursbestimmungen der YOGAREI.
Medien-Bundle
Hier findest du alle wichtigen Medien-Downloads wie Logos, Berichte und Pressebilder.